暑热来临，0-6岁宝宝该如何喂水？
2020-05-16 11:41:16
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不知从何时起，一句“多喝水”成了爸妈口中的万能金句。尤其进入炎热的夏季，我们常常被热到汗如雨注，需要喝更多的水来防止身体缺水。
 但是，麻麻们可千万别一言不合就给宝宝疯狂“灌水”！宝宝的肾脏功能还未发育完全，过度喂水，轻者食欲不振减少营养吸收，重则引起“水中毒”！根据美国儿科学会（APP）的建议：小于6个月的宝宝，是不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。
懵懂麻麻，在线提问：“那我怎么知道我家娃娃什么时候缺水，平时又要喝多少水呢？”
宝宝不同年龄段的需水量（表）
 日常辅食中，食物含水量（表）
 宝宝缺水的“信号”
1. 特殊的身体不适
宝宝出现腹泻、呕吐、发烧等不适时，身体容易处于缺水的状态，这时应及时并适量地补充水分。若缺水情况严重，则应该配合医生的指导喂水或药物，如口服补液盐。
2. 小便出现异常
宝宝尿液偏黄，小便的量和次数明显减少的时候，说明宝宝身体出现缺水，需要适当地额外喂水。
 一句话总结：当天排尿次数少于6-8次、宝宝尿液偏黄、尿液有较浓异味，说明宝宝缺水需要及时补水（晨尿和正在服用维生素之类药物的情况除外）。
当宝宝缺水时，家长应该给宝宝喂些什么水呢？
1. 凉白开，解渴又卫生，微量元素与矿物质相对适宜，适宜宝宝饮用。
2.纯净水，无任何杂质，不用担心无微量元素，宝宝可通过其他食物来补充。
 麻麻们还得注意，别做以下这些“宝宝喂水的错误示范”哦。
① 矿泉水冲奶？
矿泉水中矿物质成分不明，而像可诺贝儿配方粉中已经含有科学配比的矿物质和微量元素，再用矿泉水冲调配方奶粉，会导致孩子摄入的矿物质比例失调，长期下去可能会影响孩子的生长发育。
②喂点果汁、饮料，宝宝爱喝会多喝点水？
美国儿科学会（AAP）最新政策声明：12个月以内的婴儿不要饮用果汁！大一点的宝宝可饮用稀释3-5倍后的果汁，但不建议天天喝；而饮料的添加剂含量更多，不适合给宝宝长期喝。
③宝宝大量出汗甚至出现脱水现象，只知道补水？
不可！因为大量出汗流失的不只是水，还有钠、钾等多种电解质，单一地补水只会让宝宝体内的电解质进一步紊乱。正确的“补水”应该要补“口服补液盐”，平衡宝宝体内的电解质。
④天气再热，也得喂温热水？
“多喝水”的升级版是“多喝热水”，老一辈总说不能给孩子喝凉水，会拉肚子。事实上，白开水一般在20-25℃最易进入宝宝细胞内，可以促进新陈代谢，增强免疫力。炎热夏天，这个温度的水是没有问题的。
⑤多喝水治便秘？
真正能缓解便秘的，是益生菌、益生元、纤维素，与喝水量无关呀！
炎炎夏日，担心宝宝腹泻的话，麻麻可以为宝宝选择一款含有足量益生菌的婴幼儿奶粉。可诺贝儿婴幼儿配方羊奶粉，特别添加活性益生菌协同低聚果糖、水解型乳清蛋白，双重保护力，助力宝宝肚子舒适；羊奶亲活小分子，营养好吸收。
 最后再提醒一下，如果宝宝不爱喝水，麻麻也不能把奶粉冲稀点给宝宝当水喝，这样反而会影响宝宝对营养的吸收。夏日给宝宝喂水也有讲究，麻麻们学会了吗？
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