春季长高黄金期，可别让这些误区耽误孩子“长高个”哦！
2020-05-06 09:58:03
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“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天是个万物生长的好季节。现代科学研究证明，春季人体新陈代谢加快，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，孩子也进入到生长增速的关键时期。世界卫生组织也有研究表明，儿童春季增高最快，其生长速度是秋天的2-2.5倍哦！
 可是在让孩子长高这件事上，有90%的家长存在认知误区，错误地“揠苗助长”反而会适得其反，耽误孩子“长高个”呢~
①胡乱补钙
有些家长觉得补钙越多越好，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不仅影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石，导致骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，骨发育受到影响，最终身高受到限制。而民间偏方说骨头汤能补钙，事实上骨头很难溶于水，骨头汤的补钙的效果更是微乎其微。
②不重视孩子的睡眠时间
睡眠对孩子的长高起着很关键的作用，孩子在夜间睡眠时（11点到凌晨4点），身体内会分泌大量的生长激素。为了保证孩子睡眠充足，最好让孩子晚上9点前入睡，且3-6岁儿童保证每天睡10-12小时。
③不重视孩子的运动量
任何运动都可以刺激身体分泌生长激素，促进长高，在长高的黄金季节，可以给孩子安排一些运动项目，如慢跑、跳绳、游泳、球类活动、玩单杠（大点的孩子可以玩引体向上，小一点的孩子可以单次悬垂20秒）等。
④孩子矮是遗传，不做后天努力
遗传对身高的影响不超过70%，后天还有30%可以努力的，别小看这30%，这很可能就是孩子长大后160cm或180cm的差距哦！
 婴幼儿期（3岁以下即快速生长期）：出生至3岁，孩子快速成长，出生后第一年生长速度最快，可增长25厘米，第二年增长10~12厘米左右。家长要想让抓住孩子生长的黄金季节，让孩子健康成长，达到理想身高，必须注意全面的调养，加强护理：
①做好生长监测
为了及时了解孩子发育情况，家长要每月给宝宝测量身高和体重，评估生长速度。通过生长曲线图，及时做好身高管理。
 ②规律健康生活
适量运动、规律作息，是宝宝长高的关键。家长要帮助宝宝培养健康的生活习惯，让宝宝在春天的黄金生长期，更好抓住长高机会哦~
③合理补充营养
宝宝长高所需的营养有蛋白质、维生素AD、钙和锌。蛋白质主要来源是奶、蛋、肉，其中奶的营养最为丰富，也易于吸收。作为宝宝长高的最佳伴侣，宝宝奶粉的选择自然不能马虎。
 深耕婴幼儿配方奶粉研发19载的可诺贝儿提醒各位：“选择优质的蛋白质至关重要”。可诺贝儿婴幼儿配方奶粉特别选用美国的水解型乳清蛋白粉、乳铁蛋白，以及爱尔兰的脱盐乳清粉，优质蛋白质，更加营养，更易吸收。
还添加了多种矿物质元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由钙、磷、镁三种矿物质构成，补充充足且适当的矿物质可以拉长骨骼。其中所含有的优势活性益生菌、水解型乳清蛋白、低聚果糖、DHA&ARA、乳铁蛋白、叶黄素等营养元素，都是宝宝生长发育所必需的营养素，有助宝宝健康成长，身体强壮！
 0-3岁宝宝在春季的长高关键，需要吃好、睡好、玩好、心情好，各位家长get到了吗？只要打开方式正确，宝贝的个头就能“噌噌”得长高哦!
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